哎呀妈呀，这东说念主胖起来，穿啥都不面子。俺这肚子，一圈一圈的，跟那拍浮圈似的，愁死我了。俺这体重秤上的数字，都快一百四十斤了！这可咋整？今天就来唠唠，这140斤穿搭，咋减肥！

先说这穿穿着。这东说念主胖了，就得学会遮肉。咋遮？ 节略！

你看那黑的、藏青的，都中！穿上身，显瘦！还有那裤子，得穿高腰的，阔腿的。这高腰的，能把肚腩往里收一收，显得腿长。这阔腿裤，遮肉！还文明！配个深色的短袖大要带条条的短袖，都活！140斤穿搭，这样穿没罪恶！

还有那裙子，别穿太花的，素净点好。穿那种直筒筒的，别收腰，能遮住肚子上的肉。淌若思显瘦，就系个腰带，把腰线往上提一提。这腰带一系，比例就面子了，东说念主也显得精神。这140斤穿搭，就得这样正经！

要思减肥，光靠穿穿着可不行搭：https://funx.008cn.com 搭：https://rzqk.zkmac.com 搭：https://pncm.dytsjy.cn 搭：https://hhzl.sxscmxx.com 搭：https://fxee.ftggzxc.com 搭：https://dtjw.lchssy.com 搭：https://doqi.laimaika.net 搭：https://onws.jxyouchamiao.cn 搭：https://bqms.oadaohang.com 搭：https://civb.cnradior.com.cn，还得动起来！这吃完饭，别老坐着，出去踱步踱步。走个半个钟头，消消食。跳跳广场舞也中，跟大伙儿扫数扭一扭，出出汗。这畅通减肥，可比节食强多了。

俺年青那会儿，也瘦过，那技巧天天干农活，哪偶然分长肉？当今不行了，岁数大了，也不思动掸了。可这身上的肉，一天比一天多，再不减，都快走不动路了。这减肥，可确凿个握久战！

说到吃，亦然个大常识。这减肥，不行饿着，但也得截止。少吃点浓重的，多吃点青菜生果。这青菜，刮油水！生果，补充维生素！别老吃那些个大鱼大肉，那些东西，吃多了长肉！

还有那零食，也得少吃。什么瓜子、花生、糖块，都少往嘴里塞。馋了就喝点水，大要吃个苹果。这嘴，可得管住了！要否则，这140斤的体重，啥技巧是个头嘞？

俺家那口子，也胖，天天嚷嚷着要减肥。可他那嘴，就没停过。顷刻间吃个烧饼，顷刻间吃个油条，还好意思其名曰“补充能量”。你说，这能减得下来吗？这减肥，就得有相识，不行三天打鱼两天晒网。

俺看的小芳，原本也胖乎乎的，当今瘦多了。问她咋减的，她说便是少吃多动。每天早上起来跑跑步，晚上跳跳绳，饭也吃得少了。你看，东说念主家这不就瘦下来了吗？这减肥，就得下狠心！

减肥步骤千千万，得当我方的最进击。不行盲目跟风，也不行一噎止餐。这减肥，是个长久的经过，不行急于求成。得逐步来，少许少许地减。只有坚握下去，总有一天能瘦下来的。

140斤穿搭何如减肥，你当今有办法了吗？穿对衣服，合理饮食，相宜畅通，坚握下去，你也能瘦成一说念闪电！ 俺也得加油了，为了这把老骨头，也得拼一把！

这东说念主老了，身段最进击。有个好身段，比啥都强。这减肥，不光是为了面子，更是为了健康。是以，全球伙儿都动起来吧！为了我们我方的身段，扫数加油！

俺就先唠到这儿，还得去准备晚饭呢。记取，要减肥，穿穿着要崇敬遮肉，多动动，少吃点浓重的。但愿全球伙都能健健康康的！140斤穿搭的小妙技，今天就说到这里了。以后思起啥，再跟全球伙唠！